O que perguntar ao seu cérebro quando você não está lá se sentindo muito feliz?

A pergunta mais importante que podemos fazer quando estamos nos sentindo para baixo é: 

→ Não parece mesmo que às vezes o nosso cérebro simplesmente não quer que a gente se sinta feliz? ←
Podemos de repente nos flagrar se sentindo culpados ou envergonhados. Por quê? Acredite ou não, a culpa e a vergonha ativam o centro de recompensa do nosso cérebro. Apesar de suas diferenças, o orgulho, a vergonha e a culpa, todos os três ativam circuitos neurais semelhantes, incluindo o córtex pré-frontal dorso-medial, a amígdala, a ínsula e o núcleo accumbens. Curiosamente, das três emoções mencionadas acima, o orgulho é a mais poderosa para provocar e desencadear atividades nestas regiões - exceto no núcleo accumbens, onde a culpa e a vergonha vencem. Isso explica porque pode parecer tão atraente amontoar, cultuar e jogar culpa e vergonha sobre nós mesmos - Elas estão ativando o centro de recompensa do nosso cérebro. Louco, né?

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